Tag Archives: zdrowy sen

Zdrowy sen – co wpływa na higienę snu

Sen to jeden z najważniejszych elementów wpływających na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Człowiek spędza w łóżku nawet 1/3 swojego życia – warto wykorzystać ten czas efektywnie i naprawdę wypocząć. Do tego potrzebne są jednak odpowiednie warunki w sypialni. Jak zadbać o higienę