Dlaczego warto wprowadzić do swojej diety oleje tłoczone na zimno?

oleje naturalne zimnotłoczone - naturalnaspizarnia.pl

Roślinne oleje tłoczone na zimno mogą być świetnym elementem, który urozmaici naszą dietę i wzbogaci ją o wiele minerałów i witamin, które często są dostarczana do organizmu w zbyt ograniczonej ilości. Oleje te są wyciskane jedynie mechanicznie, w prasach, w niskich temperaturach nieprzekraczających 70 stopni Celsjusza.

Oleje zimnotłoczone to eliksir zdrowia

W zależności od produktów, z którego uzyskiwane są oleje, charakteryzują się intensywnym smakiem, aromatem, który idealnie wzbogaci każde danie. Z racji, że są one wyciskane w stosunkowo niskich temperaturach zachowują większość składników odżywczych oraz witamin. Oleje roślinne  tym sposobem charakteryzują się bardzo niską zawartością tłuszczy nasyconych, które są powszechne we wszelkich produktach pochodzenia zwierzęcego. Nadmiar spożywanych tłuszczy nasyconych sprawia, że w organizmie dochodzi do podniesienia poziomu cholesterolu, który może powodować w przyszłości miażdżyca lub różne choroby układu krążenia. Oleje roślinne tłoczone na zimno mają przewagę tłuszczy jednonasyconych i wielonasyconych kwasów omega-3 i omega-6. Wspomagają pracy mózgu i poprawiają stan zdrowia całego organizmu. Nienasycone kwasy tłuszczowe są bardzo ważnym elementem naszej diety. To dzięki nim organizm buduje błony komórkowe, które utrzymują każdą zwierzęcą komórkę budującą ciało w ryzach.

Regularne stosowanie olejów zimnotłoczonych roślinnych znacznie wpłynie na nasze samopoczucie oraz wygląd włosów, paznokci czy skóry. Będziemy odczuwać wzrost energii, a nasz apetyt na niezdrowe przekąski szybko zniknie. Wszelkie oleje roślinne sprawiają, że jesteśmy dłużej nasyceni i nie mamy ochoty na słodycze ani na niezdrowe potrawy. Nienasycone kwasy tłuszczowe poprawiają gładkość i elastyczność skóry, zmniejszają cellulit i dbają o włosy, które stają się dzięki nim nawilżone i błyszczące. W zależności z jakiego składnika został wyciśnięty olej, będzie się charakteryzował innymi cechami. Olej lniany, z dyni lub z orzechów włoskich będzie pasował do różnego rodzaju dań i warto samodzielnie komponować potrawy z ich użyciem.

Wypróbuj oleje naturalne zimnotłoczone, które oferuje wegański sklep internetowy NaturalnaSpiżarnia.pl – bogaty asortyment pozwoli ci skomponować jadłospis pełen cennych składników odżywczych i mikroelementów, które poprawią bio gospodarkę organizmu.

oleje naturalne zimnotłoczone

Jakie są najbardziej popularne oleje roślinne tłoczone na zimno?

Każdy z nas zna oliwę z oliwek. Jest ona ważnym elementem kuchni śródziemnomorskiej, jednak chętnie wykorzystywana jest w codziennych daniach na całym świecie. Szlachetny zapach i niepowtarzalny oliwkowy smak idealnie nadaje się do sałatek, sosów czy majonezów. Rosnącą popularnością cieszy się także olej lniany, który jest znaczącym elementem profilaktyki antynowotworowej. Bardzo często wykorzystuje się go do różnego rodzaju past kanapkowych i przeważnie stosowany jest na zimno, tak by nie utracił swoich prozdrowotnych właściwości. W kosmetyce natomiast powszechnie wykorzystywany jest olej arganowy. Dodawany jest on do różnego rodzaju odżywek do włosów lub szamponów. Wzmacnia strukturę włosów i sprawia, że są one miękkie i lśniące. Można go znaleźć również w kremach przeciwzmarszczkowych. Regularne stosowanie sprawi, że skóra będzie napięta i gładka.

Jak kupić dobrej jakości olej roślinny?

Aby zakupiony przez nas olej zimnotłoczony posiadał prozdrowotne właściwości powinien być przechowywany w ciemnej butelce i nie wystawiany na słońce, ani wysoką temperaturę. Dopiero wtedy możemy mieć pewność, że wszelkie składniki odżywcze i witaminy będą w nim w ciąży aktywne. Najlepiej tego rodzaju tłoczone na zimno oleje kupować w ekologicznych w sklepach. Dzięki takim działaniom będziemy mieli gwarancję wysokiej jakości. Mimo, że wiele marketów również oferuje tego typu oleje, niestety bardzo często są one nieświeże oraz niesmaczne, dlatego lepiej zrezygnujmy z ich zakupu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *